Αβοκάντο και λεπτή σιλουέτα

Πεινάτε όλη την ώρα και δεν σκέφτεστε τίποτα άλλο εκτός από το φαγητό; Όταν κάθεστε στο τραπέζι θέλετε να φάτε τα πάντα; Αυτό που σας χρειάζεται είναι ένας τρόπος για να αποκτήσετε την αίσθηση του κορεσμού της πείνας. Υπάρχει ένα φρούτο που μπορεί να σας βοηθήσει να το πετύχετε αυτό.
Πριν από κάθε γεύμα σας, φροντίστε να καταναλώνετε μισό αβοκάντο. Το αβοκάντο θα σας βοηθήσει να νιώσετε το στομάχι σας γεμάτο και έτσι δεν θα φάτε πολύ φαγητό, έτσι θα αποφύγετε τη λήψη πολλών θερμίδων. Προσέξτε όμως να μην το παρακάνετε, μισό αβοκάντο είναι αρκετό. Θα πάρετε  περίπου 120 θερμίδες αλλά για τις επόμενες 3- 4 ώρες δεν θα πεινάτε. Επίσης το αβοκάντο εξαιτίας του ότι έχει μονοακόρεστα λιπαρά, κάνει καλό και στην καρδιά.

Ελένη Κ